Descripción

Entrenamiento mental para jinetes

Entrenamiento mental para jinetes es un libro sobre psicología deportiva. Escrito por Andrea Monsarrat Waldo. El libro ayuda a jinetes y amazonas a como aprender a llevar emociones incómodas y complicadas. Aprender del juego mental.

También como controlar los nervios. Además enseña a gestionar miedos y vergüenzas.

 

Entrenamiento mental para jinetes de Andrea Montsarrat Waldo son consejos para controlar emociones incómodas. Asimismo proporciona algunas pautas para aumentar la confianza con los caballos o mejorar el rendimiento deportivo. También para ser más feliz con los momentos que pasamos con nuestros amigos.

 

Con Entrenamiento mental para jinetes aprenderemos:

En la primera parte del libro: «Fundamentos de la equitación sin estrés», se analizan y se explican los siguientes temas:

• «Si sé lo que se supone que debo hacer, ¿por qué parece que siempre hago justo lo contrario?». Este es el problema ecuestre más común.
• También como afrontar las situaciones que nos afectan. Como el estrés, el miedo y la ansiedad al cerebro. Se explica cuando uno se queda atascado en un bucle de pensamientos negativos del que no se logra salir.
• Cómo se gestionan situaciones incómodas, como la ansiedad o la vergüenza.
• Concentración, confianza y rendimiento sin estrés.
• Organizar el entorno y controlar los pensamientos.
• Lograr un estado de «Calma centrada».
• Aprovechar las habilidades para tener un rendimiento óptimo.
• Para terminar, una última parte del libro esta dedicada a profesores y/o entrenadores,

 

Título: Entrenamiento mental para jinetes.

Editorial: Tutor.

Autores: Andrea Montsarrat Waldo.

Traducción: Guiomar Manso de Zúñiga.

Revisión técnica: Yvonne Visser.

Número de páginas: 224.

ISBN: 978-84-16676-42-2

Medidas:  16´00 x 23´50 cm.

Encuadernación: Rústica.

 

 

Conoce los diferentes títulos de libros sobre caballos en Central Hípica.

Enlace a la web de ediciones Tutor.